Mindfulnesstraining

Wanneer er veel dingen op je pad komen kan dit leiden tot een toename van stress. Om jou handvatten en een goede uitlaatklep te kunnen bieden om hiermee om te gaan geeft onze collega Ilona Koelen op de vrijdagochtend in kleine groepjes mindfulnesstraining.

In de training is onder meer aandacht voor de oorzaken van stress, het doorvoelen van lichamelijke signalen en het ‘in het hier en nu’ blijven. Door middel van verschillende oefeningen leer jij om te gaan met je spanningen. Interesse voor deze cursus? Neem contact op met Ilona voor meer informatie.